Vuelve a Ti
Un viaje de 21 días de Sonido, Silencio y Presencia.
¿Y si el verdadero viaje fuera hacia adentro?
Vuelve a ti – 21 Días de Meditación es un programa online diseñado para acompañarte a crear un hábito de meditación diaria y reconectar con tu calma interior.
A lo largo de 21 días recibirás meditaciones guiadas en audio, fáciles de seguir desde casa, que te ayudarán a comenzar el día con claridad, descansar mejor por la noche y profundizar en tu silencio y presencia.
Lo que experimentarás en estos 21 días:
Mayor calma mental y emocional.
Conexión más profunda contigo mismo.
Técnicas simples para gestionar el estrés.
Espacios de silencio y claridad mental.
Una práctica diaria que puedes repetir una y otra vez.
Qué hace único a este viaje?
Cada detalle de este programa ha sido creado con intención: meditaciones guiadas con diferentes enfoques, música y viajes sonoros elegidos y creados especialmente para acompañarte, 2 prácticas ancestrales y un diario de autoindagación que convierte tu experiencia en un proceso profundo de conexión personal.
No son solo meditaciones, es un camino creado para volver a ti.
7
Meditaciones Matutinas
Despertar y Sintonizar
Enfocadas en abrir el día con intención, energía y alineación.
7
Meditaciones Nocturnas
Integración y Cierre
Diseñadas para soltar el día, integrar experiencias y entrar en descanso profundo.
7
Meditaciones de Indagación
El Viaje Profundo
Espacio para sumergirse en la autoexploración
1
Bonus
Guía práctica + Diario de autoindagación
Incluye una guía y un diario de autoindagación para acompañarte en tu proceso interior.
No necesitas experiencia previa, solo el deseo de regalarte un espacio cada día para ti.
En 21 días cultivarás presencia, claridad mental y equilibrio emocional, creando una práctica transformadora que podrás llevar a tu vida cotidiana.
Soy Melina
Terapeuta Sonora y Facilitadora de Yoga con formación en Terapia transpersonal especializada en Trauma.
Guío espacios de reconexión a través del Sonido. Ser sostén en tu camino de autoconocimiento, transformación y sanación es mi gran norte.
Hace años que me dedico a crear espacios de bienestar y sostén a través del Sonido y del Yoga.
Este programa surge de la necesidad de reconectar con nuestro cuerpo y nuestros tiempo.
La meditación siempre estuvo presente en mis prácticas pero fué en India donde dejó de ser “algo que hacía” y se convirtió en un espacio donde SOY.
Empecé a sentirme cómoda habitándome en silencio, dejando de buscar afuera, para empezar a mirar hacia adentro.
A veces creemos que necesitamos respuestas, pero lo que realmente necesitamos es silencio.
Un espacio para escuchar lo que siempre estuvo ahí.
No afuera.
No en otros
Adentro.
Vuelve a Ti
Empieza hoy tu camino hacia dentro.-
7 meditaciones para Despertar y Sintonizar
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7 meditaciones de Integración y Cierre
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7 Meditaciones de Profundización
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Guía de práctica y Diario de Autoindagación
